1.第一次跟同事由葵涌運動場跑入麗城，好有趣好興奮，不過途經墳場、葵殮，心裡有點毛毛的，但冇跑圈咁大風同咁悶。
2.講開凍，覺得天氣冷咪著多兩件衫，沖個熱水涼、或者早D訓啦，開口埋口冷冷冷，男人大丈夫，明係博人留句take care加衫，超錯。難怪報紙話港男質素下降：早一代咬緊牙關游海水落黎架，生存落黎都係精英，現代就FB撒嬌認真嘔心，唔好講抗逆力，抗冷力都等於零。
3.接2，所以又講少年時代的座右銘是「三人行必有我師」，最近想加句「律己以嚴、待人以寬」，年來EQ也變得不太好。
4.律己以嚴是，大事回顧放上Youtube後，看了一遍又一遍，小新給75分也是人情分，自問只有65-70。節奏剪得太急，沒有以觀眾的心情去做，大家唔明的，如何十年後有回憶呢。堅係達到這水平的，只有part 1同政改，我預備做得唔好。另外我排次序都有問題，誠如聰說，電視風雲應該接科技排尾二，中間接醫改同打工仔悲歌即時冇晒mood。如果下年再做，希望係控制時間同內容規劃可以同編輯再夾好些。
5.大學睇完梁望峰先睇番《挪威的森林》，覺得堅係中正男人心理，陳英雄拍完《三輪車伕》之後其實冇套掂，今次拍《挪》不寄厚望，村上的看試片後驚訝係：「我寫係男人的故事，點知變左四個女人的故事」。決定用iPad重看一次，很多情節也忘記了,但回味。
6.最後分享一段蔡康永的微博
「上段戀情,全心投入,結果重傷.於是這次戀愛怕受傷,就很保留。這意味著:上次那個傷你的爛人,得到最完整的你,而這次這個發展中的情人,得到個很冷淡的你。我知你是保護自己,但這若是做生意,你這店一定倒的。永不再來的惡客,得到最好服務,而新客上門,卻備受冷落,這店怎麼不倒?【康永,給未知戀人的愛情短信】」
今時今日咁既服務態度係唔得架
